脳を鍛えるには運動しかない! 著ジョン J. レイティ with エリック・ヘイガーマン 訳野中香方子 感想

脳を鍛えるには運動しかない!
著ジョン J. レイティ with エリック・ヘイガーマン
訳野中香方子

この本を読んでいるとすごい運動したくなります!

運動はすごいです!
衰えた脳の機能が回復する!
一流のビジネスパーソンたちがどんなに忙しくても運動するって話はよく聞きますが、それも納得の効果です!

脳の機能が高まるだけではなく、ポジティブにもなれるみたいですね!
ストレスの解消や鬱にも効くんだとか!
運動すごすぎじゃないです・・・?

この本では特に走ることを推奨してましたね!
ただがむしゃらに走ればいいんじゃなくて、まずは続けられる範囲で開始してみて、慣れてきたら少しずつ走る時間を長くしてみたり、もうちょっとスピードを上げたりすると◎!
習慣づけることが大切のようです!

ランナーズハイ。
一度経験してみたいものです・・・
すごい気持ちいいんだとか・・・
何やら高揚感や喜び、満足感を得られるようですね!
病みつきになるとのうわさも・・・
むむむ、ますます魅力的・・・

運動をしていると学校の成績にも影響を与えるようですね!
小説や漫画などでよく文武両道のキャラクターが登場しますが、これなら納得です!
天は二物を与えずというか、運動することによって頭の良さも獲得しているということなのですね!
さらに、イライラも抑えられるってことですから、文武両道に加えて性格もいいキャラクターは理にかなってますよね!
んん、運動すると完璧超人になれるかもしれない・・・

以前、「筋トレが最強のソリューションである」で筋トレすれば悩みが解決するって書いてありましたが、その通りのようですね!
運動して完璧超人になれたら、悩みが減りそうです!
運動は素晴らしい・・・

それと、認知症にも効果があるようです!
運動を続ければ、健康寿命がだいぶ伸びそう!
そしたら、いろんなことができますね!
ふむ、運動によって人生がどんどん好転していきそう!

運動のすばらしさを知れた本でした!
これは良作・・・

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