CAFFEINATED カフェインの真実 賢く利用するために知っておくべきこと
[著]MURRAY CARPENTER マリー・カーペンター
[訳]黒沢令子
この本を読むとカフェインの取り過ぎには気を付けようってなりますね！
コーヒーの量を減らそうかな・・・
あと夜に飲むのは控えようと思いました！
カフェインの歴史も兼ねているような本でした！
カフェインはかなり昔から飲まれているのですね！
昔はお給料代わりになっていたというのですからびっくりです！
そっか、カフェインは薬物ですか・・・
眠気覚ましになるのは知っていましたけど、元気になる効果もあるのですね？
そして、取り過ぎはよくない！
でも、何でも取り過ぎはよくないような？
何事もバランス？
あ、コーラとかにもカフェインって入っていたのですね？
コーヒーやお茶、エナジードリンクくらいにしか入っていないかと思っておりました・・・
何にカフェインが入っているか知らないと知らず知らずのうちにカフェインの過剰摂取なんてことになりそう・・・
ふむぅ、子供や妊婦さんはカフェインをあんまり取らない方がいいみたいです！
ふーむ、お茶とかもあんまり飲んじゃいけないのかな？
いや、ちょっと調べてみたら麦茶やそば茶はカフェインが入っていないっぽい？
これなら子供や妊婦さんが飲んでも大丈夫そうですね！
む、カフェインには運動能力を高める効果も・・・？
でも、ドーピングとして認定するには無理があるみたいですね・・・
たしかにカフェインは普段飲むコーヒーやお茶にも含まれていますし、規制するのは厳しそう・・・
ということは、逆にカフェインを取っていない方が運動能力を高められなくて不利になるとかあるのかな・・・？
エナジードリンクって危険なのです・・・？
カフェインの過剰摂取には当たらない量を摂っても死亡例があるのはなんででしょう？
マリーさんの言う通り、カフェインとエナジードリンクに含まれている物質の何かが組み合わさって悪さをしている？
エナジードリンクの飲み過ぎには気を付けた方がいいのかも・・・