筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
Testosterone
やはり最強と言われるとついつい惹かれてしまいますね・・・
さらには表紙に筋骨隆々な人物が描かれているとなおさら・・・
あ、内容もいい感じでしたよ！
「筋トレが最強のソリューションである」に引き続きTestosteroneさんの本です！
たしかに筋トレの本でも食事の重要性を説いておりましたが、これはその食事に重点を置いた本でした！
マクロ管理法という、たんぱく質、脂質、炭水化物の摂取量に注意を払いながら食事をする方法があるようです！！
決められた量さえ守れば中身は自由に決めていいらしいので、初心者にも向いているそうな！ なんだかパズルみたい！
あと完全に量を守らなくてもいいらしいです！
神経質になっちゃうと疲れちゃいますもんね？
さらにはちょっとオーバーしたりしてもあまり気にしなくていいらしい？
もちろん量は守った方がいいようですが、ストレスを感じるくらいなら食べた方がいいそうです！
無理なく自分に合ったプランでちょっとずつ慣らしていけばいいのかな？
筋トレやダイエット、その他諸々もそうですが、継続することが重要らしいです！
他の本でも継続することは大事だとよく書いてありますし、これは真理なのかも！
読書でもPSO2でも続けたら続けた分だけきっと何かいいことが起こるのですね！