ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法
DaiGo
ウィルパワーがあればダイエットも成功する！
続けることが重要なのですね！
継続は力なりって言いますもんね？
そういえば、ビジネス書にもよく継続について書かれている気がする・・・
何事も続ければ成功するってこと？
これは真理かも！
なんと部屋の片付けもダイエットに関係あるのですか！
驚きです！
一見関係ないように見えることでもつながっているのかな？
これはすぐ部屋の片づけをしよう・・・
睡眠も大事のようですね！
睡眠不足だと食欲が増すんだとか・・・
ちゃんと寝たら食欲が抑えられるうえに、元気も出ますし、睡眠のメリットがすごい！
習慣にするには66日かかるそうです！
ちょっと辛くてもそれだけ続けられれば、あとはもう辛くなくなるんだとか！
まずは66日つづけることを目標にしたらよさそう！
この本に書いてある内容はダイエット以外にも役立ちそう！