お母さんの自己肯定感を高める本
松村亜里
ママ、笑って！
ママの笑顔を子供は見たい
「私ってダメなママ」は勘違い
お母さんにこそ自己肯定感が必要なのですね！
お母さんが幸せじゃないと家庭の雰囲気も悪くなるんだとか・・・
これは是非、お母さんには笑って生活してほしいですね！
趣味の時間って大切です！
自分を充実させると、育児もはかどるそうです！
すっきりした気持ちで家事育児ができたら確かに家庭の雰囲気も良くなりそうですね！
それと家庭のことは全部お母さんがやらなくてもいいようです！
旦那さんに相談して分担するといいみたいですね！
上手く協力し合えたらいいですね！
「ありがとう」って確かに魔法の言葉なのかも！
育児書やビジネス書には大抵感謝のことが書いてある気がします！
ありがとうって言うと気分がよくなりますもんね！
相手も感謝されて気持ちよくなれますし、一石二鳥？
親がちゃんとありがとうって日頃から言っていれば、子どもも自然と感謝できる子に育ちそうですね！
ふむふむ、運動も重要のようですね！
運動すると気分がすっきりしますし、体型維持やダイエットにも役立つ！
さらに自信もつきそうですから、これは一石三鳥！
運動とはすばらしい・・・
一日20分でよくて、続けられるのなら何でもいいそうですから、自分の好きな運動を生活に取り入れるとよさそうですね！
そして、食事も重要！
低血糖だとイライラしちゃうみたいですね？
肉・魚・野菜・ナッツ類あたりがおすすめのようです！
ナッツとかならおやつにちょうどよさそうですし、美容にもいいと聞きますから、穏やかに生活できて綺麗にもなれる！
あと親切にするのもいいだとか！
人に親切にすると心が満たされる。
ふむふむ、人に良く親切にする人はすごい幸せな生活を送っていそう！
お母さん向けの本でしたが、男性が読んでもいいんじゃないかな？
お父さんが読んだら奥さんを労わったり、家事により協力的になってくれそう！
夫婦仲もさらに良くなりそうで、きっといいことづくめですね！