尻トレが最強のキレイをつくる
Testosterone×Miharu著
筋トレをすると男女ともにモテモテになるみたいです！
確かに体の引き締まった異性って魅力的に感じますもんね！
一応この本では量や質より継続することの大切さを説いておりました！
毎日5分でも10分でも続けることが大事みたいです！
あ、ただ筋トレには休息日も必要らしいので、それも含めて毎日なのかな？
あと食事も重要みたいです！
筋トレ×習慣×食事のバランス＝理想的な体型、ってことになるのかな？
習慣づけるのって最初が大変ですが、3日目あたりまでが一番つらくて、その後どんどん楽になっていくみたいです！
4日目あたりから効果も少しずつ見えてきてモチベーションも維持しやすそう！
そう考えると三日坊主ってかなり損してますね・・・？
筋トレは最強の美容行為だそうなので、実際に続けたらかなり効果がありそう！
自分の自信にもつながるみたいですし、いいことづくめなのですね！
あ、そういえば、筋トレをすると危険生物に見られるらしい・・・？