ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法 DaiGo 感想

ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法
DaiGo

ウィルパワーがあればダイエットも成功する!
続けることが重要なのですね!
継続は力なりって言いますもんね?
そういえば、ビジネス書にもよく継続について書かれている気がする・・・
何事も続ければ成功するってこと?
これは真理かも!

なんと部屋の片付けもダイエットに関係あるのですか!
驚きです!
一見関係ないように見えることでもつながっているのかな?
これはすぐ部屋の片づけをしよう・・・

睡眠も大事のようですね!
睡眠不足だと食欲が増すんだとか・・・
ちゃんと寝たら食欲が抑えられるうえに、元気も出ますし、睡眠のメリットがすごい!

習慣にするには66日かかるそうです!
ちょっと辛くてもそれだけ続けられれば、あとはもう辛くなくなるんだとか!
まずは66日つづけることを目標にしたらよさそう!

この本に書いてある内容はダイエット以外にも役立ちそう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です